A:保卫怀孕的原因，不可避免的是外阴、及盆底安排都产生了必定的改变，下面逐个来阐明其改变与神出鬼没。A: 要想不由于临产的原因而使变得软软的，不再耸立，其关键是产妇要仔细照顾自己。

  骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，坐落前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，坐落后方；第三则是子宫延伸出来的口，坐落中心。

  在骨盆外层肌肉的出口处构成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口严密地密合，特别是在腹部用力的时分，当笑、咳嗽或打喷嚏的时分。

  在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩展的子宫内一些额定液体的分量。临产往后，这些肌肉会极度扩张而软弱，因而，要使它们神出鬼没健旺的状况，就要尽可能运动这些肌肉。

  有些女人裂伤或会阴切开术后，会忧虑紧缩这些肌肉会导致痛苦的产生。其实这种忧虑完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时分，可增强此处的血液循环，并促进愈合进程。当运动时，对这些创伤并不会形成任何损伤，因而最好尽快地打开运动。